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如果忘记了手机号和微信号，要登录微信，可以尝试以下方法。
1、通过QQ邮箱找回微信账号：
尝试使用QQ邮箱登录微信，如果微信账号与QQ邮箱有绑定关系，可以通过这种方式找回账号并登录。
2、通过账号申诉功能找回微信账号：
在微信的登录页面选择“更多选项”中的“账号找回”，然后选择“申诉找回账号密码”，按照页面提示进行操作，这种方式可能需要提供相关信息证明身份，如身份证信息、手机号码等，成功申诉后，可以找回账号并登录。
3、通过微信好友找回微信账号：
如果微信账号绑定了好友关系，可以尝试联系好友查看他们的微信账号信息，从而找回自己的账号并登录。
4、联系运营商查询手机号码：如果手机号码已经忘记，可以联系手机运营商查询手机号码，然后尝试使用手机号码登录微信。
无论采用哪种方法，都需要确保提供的信息真实有效，以便顺利找回账号并登录微信，如果遇到困难或不确定如何操作，建议咨询微信客服协助解决问题。